Eva Andressa Training

En (Articulos de interes, Videos interesantes) por JUAN-Z

Eva Andressa es una modelo brasileña con un cuerpo espectacular y solo hay que ver esta imagen para tener que hablar poco mas sobre ella :)

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Conocido en varios países, Eva Andressa es considerada uno de los modelos de fitness más grande en el mundo, con más de 10 años tiene el reconocimiento de miles de fans, y su FanPage Facebook ha superado los 5 millones de fans. Fue la primera persona en el mundo en firmar un contrato con el reconocimiento de Facebook como un caso de sucesso.

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Hoy Eva Andressa es la única persona que tiene derechos para utilizar el nombre de Musa Fitness. No sólo por ganar una encuesta realizada por el sitio web Ego uno de los mayores portales del globo donde Eva Andressa ganó con el 84% de votos.

 

La Curitiba alcanzó el reconocimiento popular a través de miles de seguidores en sus perfiles en redes sociales. Eva puede mover miles de hombres y mujeres, ávidos de información sobre cómo ganó su camino. En sus páginas y canales esta atleta por internet da información sobre la alimentación, la salud, el bienestar, consejos de entrenamiento y vídeos paso a paso con toda la informacion.

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Ganó varios títulos durante su carrera . A finales de 2010 fue invitada a participar en un Programa de Trabajo fitness, y de ahí, pasó a protagonizar numerosas portadas de revistas y campañas publicitarias.

Poso desnuda marzo 2013 para la Revista Sexy. Hoy os dejo aqui un video sobre todo para las chicas de esta escultural mujer donde nos enseña como tener unos gluteos o mejor dicho como tener ese mega culazo.

 

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La webcamer mas Famosa: Nekane

En (webcam cumlouder) por JUAN-Z

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Nekane
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El día de hoy os traigo a la espectacular Nekane, es de las más cotizadas en Cumlouder, guapísima:

Caracteristicas: Culos Grandes, Jovencitas, Morenas, Tetas Grandes

Edad: 19

Ciudad Residencia: Granada

Inicio en el Porno: 05/06/2012
Idiomas: Español
Hobbies: Grabar porno.
Altura: 160cm.

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Ella es una chica granadina, es alegre, divertida, caliente, amante de los animales, los comics, la música, el deporte, los juegos y el sexo por supuesto, es una joven actriz porno de grandes pechos que se atreve a todo, no deja de parar de pensar en sexo a todas horas. Le encanta que le regalen perfumes y su postura favorita es el misionero. Se toca mientras le cuentas qué le harías y cómo la tratarías… se excita tanto o más que nosotros…
Suele usar sus manos y sus deditos para darse placer, pero en ocasiones, recurre a juguetitos.
Ahí donde la veis, con su carita angelical y su cuerpo de diosa, es toda una morbosa, nos confiesa que su fantasía es “hacerlo en el campo en plena naturaleza” así que le gusta el morbo de ser pillada…

 

Así que si quieres verla entra en www.webcamshd.es, te enseñara todo su cuerpo, veras como se da placer, como mueve su culazo despampanante y te hace disfrutar a través de su Chat porno.
No dejes de conectarte a webcamsHD y no podrás parar de ver a esta morenaza espectacular, sigue este link para entrar en su sala ya _____.

GS

No pierdas el pelo

En (Articulos de interes) por JUAN-Z

Chicos no pierdan más cabello:

Estos 10 consejos va para todos los chicos, si cuidas tu cabello, no sufrirás más adelante las consecuencias de la alopecia y tendrás un cabello más fuerte y sano.
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1. Evitar al máximo los excesos de temperatura. No lavarse el pelo con agua muy caliente. dejarlo secar al aire, o con una toalla con movimientos suaves. Utiliza el secador con aire frío.
 
2. “Somos lo que comemos”. La alimentación influye en el estado del cabello. La carne es fundamental para que el pelo no se debilite, al ser una excelente fuente de proteínas.
 
3. Es importante lavar el cabello a diario con un champú suave y adecuado, ya que la polución, el tabaco y los ambientes contaminados lo perjudican.
 
4. Debes tratar a tu pelo como si se tratase de tu piel, no debes abusar de tus uñas para rascarte fuerte la cabeza, ni usar elementos afilados ya que podrías dañar tu cabello.
 
5. Es importante utilizar un buen acondicionador para que el cabello presente un buen aspecto proporcionándole brillo, suavidad y volumen.
 
6. Si quieres mantener tu pelo en perfecto estado debes mantenerte alejado del gel, la cera y la espuma. Si requieres de estos productos para moldear tu peinado, no aplicarlo en la raíz, solo en las puntas, para que tu pelo respire.
 
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7. Los rayos del sol también perjudican tu cabello. Existen protectores solares específicos para el cabello, especialmente los de René Furterer o L’Oréal Proffesional que tienen amplias gamas de productos especiales para proteger el cabello de los rayos del sol.
 
8. La pérdida del cabello no solo se da por cuestiones genéticas también se da por carencia nutricional, estrés, etc…actualmente existen alimentos y complementos que detienen la caída siempre y cuando no sea por una cuestión genética, como la levadura de cerveza o el mijo.
 
9. Buscar un dermatólogo para tratar el caso de alopecia. En algunos casos tratamientos como el Minoxidil puede incluso ralentizar dicha caída.
 
10. Una de las mejores formas para estimular el riego sanguíneo y en algunos casos puede parar la caída del cabello en casos de estrés es un buen masaje capilar.
Espero te sirvan, además son muy sencillos y ayudaran a que tengas un cabello con mejor aspecto y a que lo conserves por más tiempo.
 
Déjanos tu comentario.
 
GS

Anderson Silva

En (Todo el contenido de juan-z, UFC) por JUAN-Z

Anderson Silva nació el 14 de abril de 1975, siendo uno de los cuatro hijos que tuvieron sus padres. Hijo de una familia afectada por la pobreza, pasó la mayor parte de su infancia con su tía y su tío, un oficial de policía de Curitiba (Brasil).

 

Silva comenzó a entrenar jiu-jitsu brasileño con los niños del barrio que podían permitirse pagar las clases. Silva explicó en una entrevista que «cuando empecé a entrenar Jiu-Jitsu era realmente un deporte de élite en Brasil, y había algo de prejuicio hacia los niños más pobres, así que tuve que aprender muchas cosas por mi cuenta… Algunos de mis vecinos comenzaron a hacer jiu-jitsu, así que empecé a verlos, y luego comencé a practicar con ellos.

 

No era de forma organizada, pero era mejor que nada». A la edad de doce años su familia fue capaz de pagar el dinero suficiente para que Silva empezara a entrenar tae kwon do, de ahí pasó a la capoeira y finalmente se asentó en el muay thai a los dieciséis años.

 

Antes de comenzar su carrera como profesional, Silva trabajó en McDonalds. Silva considera a Spider-man (de ahí su apodo Spider) su héroe personal.

 

Actualmente recuperandose de una lesion grave, pero en su etapa de los ultimos años posiblemente uno de los mas grandes campeones que ha tenido la UFC. Aqui os dejo un video de varios de sus combates y mejores tecnicas y KOs.

Las Hormonas Femeninas

En (Articulos de interes) por JUAN-Z

Chicas conozcan las funciones de nuestras hormonas y sáquenle el mejor provecho. Y chicos atentos y aprended.
Quiero compartir con ustedes un artículo muy interesante, para que conozcamos mejor la composición química de nuestro cuerpo y aprendamos a manejar las hormonas que tanto nos facilitan la vida sexual.
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¿Qué son las hormonas femeninas?

Son muchas y variadas. Nos afectan en nuestro estado de ánimo, en nuestro apetito sexual, en nuestra relación de pareja y en otras muchas parcelas de la medicina.
Somos química, puritita química, y por eso conocer qué síntomas pueden producir la alteración de unas u otras hormonas es muy importante para tu equilibrio y para saber si debes acudir al médico a una revisión.
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Estrógenos:
 
Es una de las principales hormonas femeninas. Regulan la actividad del aparato genital, favorecen la flexibilidad de los capilares, la resistencia de los huesos y previenen determinados problemas respiratorios. Cuando bajan hay nerviosismo, ansiedad, dolores musculares, sofocos y molestias premenstruales.

Progesterona:
 
Interviene en el ciclo menstrual y en la actividad del aparato genital. Si hay desequilibrio, el cuerpo retiene más líquido y se hincha (pueden darse náuseas, irritabilidad, somnolencia y cansancio).

DEA.
 
Aumenta la resistencia del cuerpo ante la fatiga y mejora la elasticidad de músculos y piel. Si desciende, pueden aparecer debilidad y dolores musculares, fatiga acusada, pérdida de memoria y bajada de defensas.

Testosterona:
 
Otra de las hormonas femeninas más importantes es la testosterona. Aumenta el deseo sexual femenino, favorece la autoestima y hace que el cuerpo retenga menos grasa y la elimine más fácilmente. Su aumento provocaría agresividad e irritabilidad; su bajada, pérdida de deseo sexual.

Cortisol:
 
Regula la respuesta del organismo ante el estrés, activando la producción de adrenalina. Si suben sus niveles puede aparecer nerviosismo, ansiedad y taquicardias. Si son muy bajos, cansancio, desánimo y disminución de la masa muscular.
 
Oxitocina:
Aumenta la sensibilidad del aparato genital, el deseo y el grado de placer en las relaciones sexuales. Si desciende, habría pérdida del deseo sexual e imposibilidad para llegar al orgasmo.

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Tiroideas.

 

Otra de las hormonas femeninas que más nos pueden afectar a nuestro estado de ánimo es la hormona tiroidea. Regulan el metabolismo y la forma en que el cuerpo quema las calorías de los alimentos. Cuando baja su cantidad pueden aparecer subidas de peso, fatiga crónica y depresión. Si es demasiado alta, pérdida de peso, problemas en los ojos, convulsiones, incapacidad para relajarse y ansiedad.

 

Y ahora que ya las conoces que opinión tienes sobre nuestras hormonas. Por favor déjanos tu valioso comentario.
GS.

Dulce Barcelona

En (webcam cumlouder) por JUAN-Z

Analizando una a una nuestras webcamers en cumlouder hay una que destaca o mejor dicho es la mas dulce de todas. Esta chica se llama Dulce Barcelona y es de las webcamers con mas exito de toda España cuando se pone delante de su webcam.

dulce-barcelona Edad: 23 años
Sexualidad: Hetero
Altura: 153 cm
Lenguajes: seguro que hace muy bien el frances :P
Color de pelo: Castaño
Twitter: @Dulce_bcn
Color de ojos: Marrones
Vídeos porno: De momento no tiene videos porno , aunque esperemos disfrutar algun dia de este dulce.
Tetas: Naturales
Culo: Pequeño

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estudiante de sexología y una chica amateur de lo mas atractiva que seguro si la visitas en su webcam te enrredara y fliparas con ella durante un buen tiempo lo aseguro jeje.

Si hay una chica que puedo asegurar que lo pasareis de puta madre con ella es sin duda Dulce BArcelona , quereis probar a esta sexologa ¿?

Y ademas es una tia super cachonda “en todos los sentidos”
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Sigue este link y no te pierdas este pivonazo : Chatea con Dulce Barcelona YA

Diosa Canales

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Diosa Canales que venezolanita ufff

 

Aca os comparto un video de una actriz, cantante, modelo y vedette venezolana, famosísima por ser tan polémica y exhibicionista y conocida particularmente por el twit – cam al desnudo que hizo el 7 de junio de 2011, que la llevó a ser calificada por la prensa como «La Bomba Sexy de Venezuela», además de ser la portada en varias ocasiones, de la revista local de PlayBoy de Mexico y su país natal.
Es hermosa y tiene un cuerpazo que impacta, en este video nos deleita con su samba la cual está muy de moda por estas fechas en época de mundial

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Que tal te pareció esta nena.
Por favor déjanos tu comentario.
GS

Epoca de Calor = Mas Sexo

En (Articulos de interes) por JUAN-Z

Época de calor, época de sexo:

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Parece exagerado pero no lo es, además ya lo he experimentado, andar más ligeros de ropa deja al descubierto ciertas partes de nuestro cuerpo que han estado escondidas ocasionando que los estímulos visuales se disparen intensificándose el erotismo y la pasión.
Por eso, es normal que en verano estemos todos más receptivos a las relaciones sexuales.

¿Qué factor añadido nos predispone a querer más sexo en verano?

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Según los expertos, las horas de luz. Días más largos = más sexo.

Sexólogos, afirman que “la luz es la encargada de estimular la hipófisis, la glándula encargada de regular el funcionamiento de nuestras hormonas. Cuanta más actividad tiene la hipófisis, más liberación de las hormonas del deseo sexual”.

 

¿Quieres más?

Según un estudio de la Universidad de Cornell (Nueva York), la testosterona, principal hormona del amor y el deseo sexual, se dispara también cuando el día es más largo.
Es un excelente momento para jugar, experimentar y disfrutar con tu pareja. Puedes crear nuevos roles, hábitos, introducir sorpresa en la relación.

Y tú, ¿has notado en tu dormitorio la llegada de la primavera?

Por favor déjanos tus comentarios.

GS

Operacion Bikini

En (Articulos de interes) por JUAN-Z

Operación Bikini :

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Hola a tod@s, como ya sabemos que se aproxima el verano, hay más de un@ desesperad@ por bajar de peso, pero acá les tengo unos consejitos, para que hagan su operación bikini de una forma muy sana y sin obsesionarse.

 

Síguelos paso a paso, a mí ya me están funcionando y si los sigues correctamente tendrás un cuerpazo de infarto para ser la sensación en verano.

 
Inscribete al Gym
Ir unos 3 días a la semana será suficiente. Aprovecha para hacer bici, correr y algunos ejercicios para tonificar tus músculos, este es uno de los pasos más importantes.

Prohibido el alcohol
Deberás evitar el alcohol, para que la operación bikini sea toda una victoria. Está repleto de calorías vacías que no son nada beneficiosas para tener tu cuerpo ideal. Además, la cerveza contribuye a hinchar tu tripa, por lo que sentirás que tu operación bikini no está funcionando.

No consumas dulces
Son la principal causa de que tu peso no sea el que deseas. Y si quieres de vez en cuando, el chocolate negro, por ejemplo es una buena opción.

Cero consumo de fritos
Cocinar al horno o sin demasiado aceite, te ayudará a conseguir un cuerpazo en menos tiempo.

Salir a pasear

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Aprovecha el buen tiempo y pasea a buen ritmo, caminatas largas, te sentarán genial, además empezarás a coger color con el solecito en tu cara y tonificarás piernas y trasero.

Maneja la bici
Están de moda, pasea, ejercita tu cuerpo y además contribuye a contaminar menos el medioambiente.

 

Toma suficiente agua

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Debes beberla todo el año, no solo en operación bikini, ya que ayuda a mantener hidratados el cuerpo, la piel y te depura por dentro, no dejes de tomarla.

Usa cosméticos

Es otro consejo súper importante que debes poner en práctica, la cosmética. Agilizan y embellecen tu operación bikini, utiliza anticelulíticos y reafirmantes. Con paciencia notaras los cambios.
Duerme bien

Dormir 8 horas mínimo ayuda a que tu metabolismo funcione adecuadamente y te resulte más sencilloperder peso. Algunos expertos aseguran que dormir poco y mal ¡ayuda a engordar! No qué horror. 
No te obsesiones
Y por supuesto, no te obsesiones con llegar al verano con el cuerpo de una top. Ese es el principal truco para que tu cuerpo se mantenga sano, saludable y en perfecto estado. Disfruta de tu vida, de la comida, de hacer ejercicio y consigue tu meta sin frustrarte.

Con paciencia, perseverancia y disciplina me darás la razón de que estos consejos básicos son los mejores aliados para que tu operación bikini sea un proceso saludable y de excelentes resultados.
Por favor déjanos tu comentario, para seguir ayudándote.
GS.

Por fin Angelina Jolie y Brad Pitt se casan

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Que lindos por fin, siento envidia de la buena…
Angelina Jolie
Se conocieron durante el rodaje de la cinta ‘Mr. & Mrs. Smith’ en 2004, desde ese momento comenzaron a surgir rumores de un posible amorío entre los actores, pero fue hasta 2005 cuando se confirmó lo ya obvio y ese mismo año adoptaron a Zahara y Maddox.
En menos de un año la pareja dio la bienvenida a su primer hijo biológico, la pequeña Siloh Nouvel Jolie-Pitt. En 2007 aumentaron la familia con la adopción de Pax. La familia siguió creciendo, en 2008 llegaron los mellizos Knox León y Vivienne Marcheline.
La estrella de Angelina Jolie 3cine presentó en París su nueva cinta ‘Maleficent’.

Muchos han sido los rumores sobre la esperada unión, se dijo que por fin se casan en verano en su mansión Château de Miravalriz en Francia.

Además de dar la buena nueva de su próxima boda, la artista informó que pronto regresará a la pantalla grande acompañada de su futuro esposo.
“Escribí el guión de una película en la que Brad y yo íbamos a compartir cartel”, reveló a los medios durante la presentación de su nueva película.

 
¡Ya es hora de verlos en el altar! ¿tú qué opinas?

GS

Pilates : Relax y rejuvenecimiento

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Pilates te relaja y te embellece
Particularmente me encanta este método para ejercitarme y relajarme al mismo tiempo, te invito para que lo conozcas y lo pongas en práctica, es genial
Este método se practica en un ambiente de trabajo totalmente diferente al acostumbrado para ejercitarse, un ambiente relajado que permite la comunicación directa entre el alumno y el instructor, acompañado de música suave y grata al oído y al espíritu.

¿Para qué practicar pilates?
Proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
Algunos de sus beneficios son: 
Un cuerpo más esbelto y tonificado:
Dormir plácidamente y sentirte más joven
Puede ser practicado por personas de diversa edad y condición física
Conocimiento personal
Control corporal en las actividades cotidianas
Confianza y Seguridad
¿Trae Beneficios para el sexo?
Te sientes bien contigo, con tu cuerpo y logros. Tienes músculos firmes, más energía, una mejor elongación, esto hará que tus movimientos sean más fluidos y libres, que puedas conectarte mejor con tu cuerpo y el del otro.
Máquinas y accesorios
Pilates Reformer
Pilates Trapecio Cadillac
Sillas Pilates
Barriles Pilates
Bandas Elásticas para Pilates
Balones de estabilidad para Pilates
Aros para Pilates
Rodillos para Pilates
Colchonetas para Pilates
Algunos Ejercicios
Ejercicios Básicos Pilates
Ejercicio Estiramiento de Piernas
Abdominales y el Método Pilates
Ejercicio con Banda Elástica
Pectorales y el Método Pilates
Ejercicio Elevación de Caderas
Ejercicio Pilates – Cien Bandas
Ejercicio Pilates – Roll Up

Espero que lo practiques y más en esos días donde el estrés no es nuestro mejor aliado. Por favor déjanos tu comentario.

Tortitas de Avena , especial desayuno

En (Todo el contenido de juan-z) por JUAN-Z

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Seguimos con recetas y opciones sobre nuestros desayunos , la comida mas importante del dia. En este caso vamos a ver unas tortitas de avena perfectas para nuestra dieta , siempre y cuando controlemos los hidratos y no nos pasemos comiendo estas tortitas.

Son una muy buena opcion para incluirlas en nuestro desayuno y la media mañana y siempre diria yo con sacarina para endulzar. Bueno os dejo aqui con este video que esta explicado muy bien y sencillo.

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